Scegli una dieta dimagrante fresca per la tua estate!

Scegliere una dieta dimagrante perfetta per l'estate, ovvero per quei periodi in cui le temperature scendono e la voglia di divertirsi sale alle stelle, non è facile, si prediligono dei piatti leggeri e semplici da preparare, insomma, qualcosa che non vada a portarci via troppo tempo! Partiamo dunque da alimenti genuini, primo su tutti ad esempio una bella insalata mista, vale a dire un piatto che in giuste dosi potrebbe andare a sostituire anche interamente un primo, ma non solo, risulta essere fresco e semplice da preparare, inoltre, con un pizzico di fantasia si potranno andare ad aggiungere ingredienti gustosi e sfiziosi che riusciranno sicuramente a soddisfare anche i palati più esigenti.

Una dieta a base di elementi vegetali può rappresentare una scelta unica sotto qualunque punto di vista, questo perchè stiamo parlando di elementi che saranno in grado di apportare un buon quantitativo di vitamine fondamentali, così come di antiossidanti e vitamine che oseremo definire nobili, perchè vanno a prevenire l'invecchiamento, basti pensare ad esempio alla vitamina A ed alla vitamina C. Non mancano nemmeno i sali minerali, esse ne sono ben ricche e poi ci sono elementi davvero importanti per il benessere del nostro organismo, come ad esempio il Potassio, lo Zinco, il Rame ed il Selenio.

Una bella insalata dunque non solo farà bene al nostro organismo, ma potrà rappresentare anche un valido contorno che donerà quel senso di sazietà tanto atteso, ma non è tutto, ci sono tante varianti, alcune delle quali riescono ad apportare addirittura circa 1300 calorie al giorno e riescono ad offrire un valido aiuto soprattutto a quei soggetti che soffrono di stitichezza, dove grazie alle fibre si potrà migliorare la situazione, così come anche assistere ad un progressivo miglioramento della pelle e perdere addirittura anche qualche Kg di troppo che turba sempre più soggetti.

Se volete essere sempre al top, soprattutto durante il periodo estivo, vi consigliamo di consumare pasti che prevederanno un utilizzo di verdure per circa il 50%, esse dovranno essere crude ed accompagnate magari da carni magre a scelta, che riusciranno sicuramente ad offrire un apporto energetico e proteico non indifferente.

By Sascogroup.it